전체 글15 소화불량의 원인과 대처법 소화불량의 원인과 대처법1. 소화불량의 원인1.1 과식, 과음, 자극이 강한 음식폭음, 폭식을 하거나 마늘, 고추 등 자극이 강한 식품이나 지방이 많은 식품을 과식하고, 적당량을 초과한 알코올이나 탄산음료 섭취로 인해 위산 분비가 불안정해지거나 소화 효소를 분비하는 췌장의 기능이 저하되며 소화불량이 발생하기 쉽습니다. 또한, 빨리 먹으면 음식물이 씹히지 않은 채 위로 옮겨져 소화에 시간이 걸리게 되어 소화불량이 발생하기 쉽습니다. 1.2 과로, 스트레스과로나 스트레스로 인해 자율신경의 균형이 깨지만 위장의 기능이 저하되어 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 또 피로가 쌓여 체력이 떨어진 상태에서는 면역력도 저하되고 세균이나 바이러스에 감염되기 쉽습니다. 특히 여름 감기에서는 복통이나 설사, 식욕 부진 등의 .. 2025. 3. 26. 소화불량이란? 소화불량의 원인 질환 소화불량의 원인1. 소화 불량이란?먹은 것은 위장 운동이나 위산, 소화 효소 등에 의해 분해되어 흡수되기 쉬운 형태가 됩니다. 이 과정을 소화라고 합니다. 소화 불량은 위장의 소화 기능이 저하되어 먹은 것의 소화가 불완전한 상태를 말합니다. 팽만감이나 가슴앓이, 더부룩함, 메스꺼움, 식욕 부진, 설사 등 다양한 증상도 나타납니다. 이번 글에서는 소화 불량의 원인을 알아보도록 하겠습니다. 2. 소화 불량의 원인이 되는 질환위에서는 강력한 소화액인 위악과 연동 운동(위장 수축 운동)으로 소화를 촉진합니다. 따라서 위액의 분비나 위의 전동 운동이 저하되면 소화 불량을 일으킵니다. 또한, 위가 정상적인 위치보다 내려가는 위하수는 무증상일 수 있지만, 위벽의 근육 긴장이 저하되어 연동운동이 감소하는 위무력증을 동.. 2025. 3. 24. 올바른 수면 방법 올바른 수면 방법수면의 질은 우리의 생활에 큰 영향을 미칩니다. 만성적인 수면 부족은 건강뿐만 아니라 업무 수행에도 영향을 미치며, 때로는 큰 사고로 이어질 수 있습니다. 특히 운전자의 경우 핸들을 잡는 것은 사람의 생명과 직결되는 일이라는 점을 명심하고, 자신의 수면 상태를 돌아볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 올바른 수면 습관과 수면 부족이 건강에 미치는 영향, 좋은 수면의 기준에 대해 알아보겠습니다. 1. 올바른 수면 습관 만들기1.1 규칙적인 생활 리듬 유지매일 같은 시간에 기상하고, 일과(업무, 가사 등)를 일정한 패턴으로 유지해야 합니다. 규칙적인 생활 패턴은 건강한 수면에 매우 중요합니다.1.2 충분한 수면 시간 확보늦은 밤까지 인터넷 서핑, 도박, 심야 방송 시청 등을 자제해야 합니다.1.. 2025. 3. 23. 담낭암이란? 증상과 검사법 담낭암이란? 증상과 검사법1. 담낭암이란간에서 만들어지는 담즙이 십이지장으로 나가는 길(관)을 담도라고 합니다. 그 길(관)은 간에서 시작하여 좌우의 담관이 됩니다. 그리고 하나의 담관(간외 담관)이 되어 십이지장 유두부에 연결되어 있습니다. 그 중간에는 담즙을 일단 저장하고 농축하는 봉지인 담낭이 있습니다. 담낭은 식사를 하면 수축하여 담즙을 배출합니다. 담즙은 담낭관에서 담관을 통해 십이지장으로 배출되어 음식물 소화를 돕습니다. 담낭, 간내 담관, 간외 담관, 유두부를 합쳐서 담도라고 부릅니다. 담낭 혹은 담낭관에 생긴 악성 종양을 담낭암이라고 부릅니다. 또한 담낭암, 담관암, 유두부암을 합쳐서 담도암이라고 합니다.담낭암의 위험인자에는 췌장·담관 합류 이상이 있습니다. 이는 췌장관과 담관이 십이지장 .. 2025. 3. 23. 당뇨병이란? 원인과 증상, 종류 당뇨병이란? 원인과 증상, 종류당뇨병은 인슐린이 제대로 작용하지 않기 때문에 혈액 속을 흐르는 포도당이라는 당(혈당)이 높아지는 병입니다. 인슐린은 췌장에서 나오는 호르몬이며, 혈당을 일정한 범위 내로 조절하는 역할을 하고 있습니다. 혈당 농도(혈당치)가 수년간 높은 채로 방치되면, 혈관이 손상되어 심장병이나 실명, 신부전, 발의 절단 등의 합병증으로 이어집니다. 또한 너무 높은 혈당은 그것만으로도 혼수상태를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병의 원인과 증상, 종류에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈당과 인슐린에 대하여우리가 식사를 하면 영양소의 일부는 설탕이 되어 장에서 흡수됩니다. 자고 있는 동안 등 식사를 하지 않는 시간이 계속될 때는 주로 간에 의해 당이 만들어집니다. 당은 몸에 있어서 중요.. 2025. 3. 20. 가슴 통증의 원인은? 질병별 특징과 증상 가슴 통증의 원인은? 질병별 특징과 증상욱신거리거나 압박감이 느껴지는 등의 가슴 통징이 느껴질 때, 어떻게 대응해야 할지 몰라 불안을 느낄 때가 있습니다. 통증의 원인이 되는 질병이나 특징은 다양하며, 증상 속에는 긴급히 치료를 받아야 할 것도 있습니다. 이번글에서는 가슴 통증의 원인과 질병별 특징, 통증 발생 시 확인해야 할 것에 대해 알아보겠습니다. 1. 가슴 통증의 세 가지 패턴과 원인1.1 가슴 표면에서 발생하는 통증가슴 통증이 표면에서 느껴질 때는 갈비뼈와 가슴 근육, 피부가 원인인 경우가 많습니다. 이들은 폐보다 외측에 있어 갈비뼈 골절이나 늑간 신경통, 대상포진 등의 병에 의해 통증이 생기기 때문입니다. 찌르는 느낌이나 따끔거리는 통증이 느껴지며, 어디가 아픈지 손가락으로 가리킬 수 있습니다.. 2025. 3. 19. 이전 1 2 3 다음